Técnica para correr: Empezar a correr de forma eficiente, conoce los secretos
27/03/2023Correr es tan natural como la comida que realizamos cada día, es algo fisiológico para lo que estamos preparados desde…Entrenamientos en cuesta, aprende como realizarlos
21/03/2023Mejorar como corredor implica realizar variedad en los entrenamientos como pueden ser los entrenamientos en cuestas. Atletas de todos los…¿Es bueno utilizar pantorilléras o medias compresivas para correr?
20/03/2023Actualmente la prenda de moda entre los atletas o corredores, ya sean amateurs o no, son las conocidas pantorrilleras o…Conoce tus pulsaciones máximas y como trabajar en zonas aeróbicas.
20/03/2023Hablar de pulsaciones máximas es meterse en un mundo desconocido para muchos y equivocado para unos cuantos. Este concepto tan…Ejercicios con bandas o gomas elasticas
18/03/2023Últimamente se esta poniendo de moda como complemento al entrenamiento, utilizar gomas o bandas elásticas para mejorar a la hora…¿Prevenir lesiones? Los mejores consejos de los runners más experimentados
18/03/2023Uno de los grandes problemas a el cual se enfrenta continuamente los que practican este deporte, es la planificación de…Entrenamiento específico para hacer 4 minutos en el kilómetro
21/12/2022Este articulo va destinado a aquellas personas que desean bajar su tiempo en el kilometro para dejarlo en 4 minutos.…Elegir zapatillas para empezar a correr
21/12/2022Si te has decidido por fin, después de mucho tiempo por empezar a correr, nada mejor que ir mirando unas…Empezar a correr
21/12/2022Para empezar a correr no hace falta que sea un día concreto de la semana o que el tiempo nos…
